手机赚钱

手机赚钱软件

手机赚钱app

hi,你好!欢迎访问本站!登录
花呗提现
花呗提现
当前位置:首页 - 知识干货 - 正文 半世浮生梦,一朝顿悟明!

关于赚钱,你究竟是自尊心太强?还是自卑感太强?

2019-11-12知识干货草结146°c
A+ A-

  关于赚钱,你究竟是自尊心太强?还是自卑感太强?

老家有个亲戚,去年春节不断地向外人抱怨,称他的侄子看不起他这个做叔叔的。侄子买新房了,没请他去吃饭;过年除了送烟酒,没给过红包他;堂弟上大学了,也没给红包。

  而我所了解的另一种情况是:

  “侄子”一家先后已经借了叔叔好几万,最早的一笔借了七八年,一分钱都没还上。所谓的“新房”,仅是偶尔过节回去住一下,更多时间还是住村里父母那,没搞过什么“乔迁仪式”。至于红包,堂弟上大学前父母已经拿了,而这位叔叔其实就四十多岁,确实没想过用红包“孝敬”他。

  抱怨传到侄子家里,两家的关系顿时就紧张了。

  这种“中国式人情”你们当中或许也有人真实的体会过。

  但我们今天不谈“人情”,谈“自尊”——许多人所谓的“自尊心强”或“高自尊”,不过是要求他人必须“尊重”自己。就像上面那个故事中的“叔叔”一样。

  这是真正的“高自尊”吗?

  不,这是自卑感太重。因为太过自卑,才会特别在意别人如何对待自己,即便只是过个“形式”。

  我对恰当自尊的理解是:

  能正确地看待自己,既不妄自菲薄,也不自傲自大,既能虚心接受别人的称赞,(草赚吧http://www.mmfang.cc/)也能经得起别人的轻视,更懂得要自我强大,“自尊”这个事和别人是没什么关系的。

  美国心理学教授马修.麦凯与心理学领域职业作家帕特里克.范宁所著的《自尊》一书,对自尊有这样的诠释:

  自尊决定了一个人如何看待自己,以及他与这个世界的相处方式。

  拥有恰到好处的“自尊”的人,对自己有自信,也能通透地看待人生,拥有更积极乐观的生活态度。反之,那些“低自尊”的人,往往用一面扭曲的镜子观照自己,无法准确地评价自己,最终产生强烈的自卑感,活得很别扭。

  生活当中,常见的“认知扭曲”有9种:

  (1)过度总结

  比如,一次成绩不好就认为自己笨。

  (2)贴统一标签

  喜欢用污蔑性的标签描述自己,如“我是个废物”。

  (3)过滤

  选择性地只关注负面,忽略正面。

  (4)二元对立的思维

  所有事物都是“非黑即白”,人也一样。

  (5)自责

  所有的事只要出问题,都是自己的错。

  (6)以自我为中心

  别人说什么、做什么都和自己有关,而且喜欢和别人比对。

  (7)读心

  没有根据地揣测他人的想法。

  (8)控制错觉

  要么觉得自己无所不能,要么倍感无力。

  (9)感情用事

  受控于多变的情绪,认为事情和自己感觉到的一样。

  如果正在读这篇文章的你,对照后发现自己存在“认知扭曲”,可以借助“三栏式”方法“对抗扭曲”:

  第一栏:自我陈述

  写下自我批评者针对当下情况说的话,比如“我实在是太笨了”。

  第二栏:扭曲想法

  识别自我陈述属于上面哪一种扭曲,比如“我实在是太笨了”属于过度总结。

  第三栏:反驳语句

  写出对每一个自我陈述的反驳语句,比如“我实在是太笨了”可以用“我也有聪明的时候”。

  当然,要拥有强大的自尊,仅靠对抗“认知扭曲”是不够的。《自尊》的作者认为,强大的自尊取决于两件事:

  1、学会正确地看待自己;

  2、实践的能力,认清自己的所需,然后用行动去创造自己的生活。

  具体方法是:

  (1)你想要什么

  制定目标的第一步是探寻自己的内心所需,然后把它们罗列出来,人际、物质、心理方面的都可以。

  根据罗列出来的清单,问自己以下问题,并列出答案。

  什么让你不满意或不顺心?

  你渴望什么?

  你的梦想是什么?

  你的小确幸是什么?

  (2)选择奋斗目标

关于赚钱,你究竟是自尊心太强?还是自卑感太强?

  根据上述4个问题的答案清单,对他们进行筛选和评估。

  首先分别筛选出4个长、中、短期目标,并对12个目标进行评估。

  用1-10对目标的渴望程度进行评估:1表示没兴趣,10表示意愿强烈。

  用1-5对目标的潜在成本(包括时间、努力、金钱、压力)进行评估:1表示成本最低,5表示成本最高。

  用1-5对目标的阻碍因素(比如需要特殊培训、心理恐慌、他人的反对)进行评估:1表示阻力最小,5表示阻力最大。

  最后,总体评级=渴望程度评级-(成本评级+阻碍评级)

  得出的数字越低,表示目标越难实现,反之则实现的概率越高。

  这12个目标,我们不一定要同时为之奋斗,但至少要选出1个长、中、短期目标同时去奋斗。

  (3)把目标具体化

  选出我们要实现的长、中、短期目标后,着手实施,先明确目标内容、时间、地点、任务,再细化步骤。

  实现目标的过程中,我们应该警惕并尽量规避这些阻碍:

  不周全的计划:没把大目标细化、具体到每一步。

  不充足的知识:缺乏展开行动的必要信息。

  不恰当的时间管理:没有合理分配时间,不清楚当下应该做什么。

  不现实的目标:不切实际的目标注定会失败。

  对失败的恐惧:自信不足的人要尤为注意。

  对成功的恐惧:害怕“爬得越高,摔得越痛”。

  借助科学的方法,我们可以建立完善、独立的自尊体系,从而让自己生活得更美好。

  除了《自尊》,还有一本书也值得看看,由心理学家和精神科医生合著的《恰如其分的自尊》。

  这本书主要由三个部分构成,分别是:

  认识你自己的自尊水平

  全面了解自尊是怎么回事

  学习如何修补及维护自尊

  尤其是在如何培养孩子的自尊这一块,《恰如其分的自尊》里也有很详细的说明。要知道,一个人对自己的评价和期待,主要还是源自于我们的家庭环境,特别是父母为我们定制的发展目标和对我们的评价。

  希望我们能拥有“恰如其分”的自尊,也能培养好下一代人的自尊。


  选择打赏方式
微信赞助

打赏

QQ钱包

打赏

支付宝赞助

打赏

  选择分享方式
  移步手机端
关于赚钱,你究竟是自尊心太强?还是自卑感太强?

1、打开你手机的二维码扫描APP
2、扫描左则的二维码
3、点击扫描获得的网址
4、可以在手机端阅读此文章
花呗提现
花呗提现
推荐阅读
花呗提现
花呗提现

发表评论

选填

必填

必填

选填

请拖动滑块解锁
>>